あなたの彼は「ハイスペック男子」ですか？
ハイスペック男子に決まった定義があるわけではありませんが、高収入・高学歴・イケメン・大企業勤務・実業家…などなど、平凡・平均とはいえない男性のこと。
もちろんハイスペックだから良いわけではありませんが、低収入よりは高収入、ブサイクよりはイケメン、の彼の方が、正直嬉しいですよね。
それなら、ハイスペック彼氏に少しでも近づくお手伝いをあなたがやってみるのはいかがでしょう❤
そのヒントは”朝”。年収の部分だけにフォーカスすると「高収入の人は朝に余裕がある」というデータが明らかになったのです。
朝に余裕がある人は高収入
早起きは三文の得と言われますが、「朝の過ごし方」はどの時代でも重要視されていますね。「朝活」などにまつわる本やテレビを目にしたことがある人も多いはず。
そこで、朝の過ごし方について20代～50代の男女500名に実際にアンケートを実施したところ、収入との関係性が見えてたのです。
朝「早めに起きるほう」と回答した方は平均33.6％でしたが、一方で、年収800万円以上の人のみに聞いてみると、50.4％もの人が「早めに起きるほう」と回答したのです！
朝に余裕がある朝型の人ほど年収が高くなるという理由の一つに、効率が関係していると考えられます。
朝の30分は日中の2～3時間に値するとも言われているほど。仕事や雑務、勉強を朝の時間にすることで、少ない時間でも効率よくこなすことができるのです。
朝型は貯金額も多い
朝型人間の方が収入が高いと同時に、貯金額も多いというデータもあるのです！
貯金額の違いはもっと鮮明だ。貯金ほぼゼロ（100万円未満）層だと、朝型人間が約2割、夜型人間が約5割であるのに対し、貯金5000万円以上では、朝型が約4割、夜型が約2割と、ほぼその比率が逆転している。（引用元）
100万円未満と5000万円以上、朝方か夜型かでこれほど違いが出るとは驚きです。
朝型の人はモテる
さらに恋愛に関しても、朝の時間に余裕のある方が得することが明らかになったのです。
自身を「モテる方」だと回答した方と、平均の方の比較によると、平均の33.6％に対して、ご自身を「モテる方」だと回答した方の「早起き率」は57.1％と、大分かけ離れた結果となりました。
朝に余裕がある人がモテる、という科学的根拠はありませんが、ここまで大きな結果がでていると信ぴょう性が高いですね。
さらに、朝の時間を大事にするとモテる、というデータはこれだけではありません。
朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんで、何を一番大事にしているかという質問では、朝ごはんを一番大事にしている人は全体の17.6％しかいませんでしたが、ご自身を「モテる方」だと回答した方の中では、38.8％もの人が、朝ごはんを重視していました。
朝スッキリ起きる方法
朝に余裕を持つと良いということはわかりました。でも、どうにも朝が弱い…という人はいますよね。彼が朝起きられない人なら、スッキリ目覚められるようにぜひあなたが手伝ってあげて。
簡単にできる３つの方法をご紹介します。
①寝る前のスマホを禁止する
寝る前にあなたとLINEや電話をしているなら、その習慣をやめましょう！
スマホから出ているブルーライトには、睡眠を促すホルモン・メラトニンの分泌を妨げて脳を覚醒させる作用があることが分かっています。スマホだけでなく、テレビやPCからもブルーライトは出ているので要注意。
②起きたらカーテンを開ける
睡眠を促すホルモン・メラトニンは、太陽の光でストップされます。太陽の光を浴びることによって眠気がなくなり、脳が“日中モード”に切り替わることができるのです。
もし同棲しているカップルなら、早めにカーテンを開けて一緒に朝活してみるのもいいですね♪
③レム睡眠時に起きる
人間の睡眠の周期は90分単位で、「レム睡眠（浅い眠り）」と「ノンレム睡眠（深い眠り）」を繰り返します。レム睡眠の時に目を覚ますとスッキリ起きられると言われています。睡眠時間でいうと、4時間半、6時間、7時間半が目安。
ただ、周期は必ずしも90分単位とは限らず、80分の人や100分の人もいるそうです。まずは起きる時間を調整してスッキリ起きられているかどうか、睡眠周期を知るとことから始めてみることをオススメします！（参考サイト）
いかがでしたでしょうか？朝の時間に余裕を持つだけで、彼をハイスペック男子に近づけることができちゃうかも！？
また、上記で紹介したことは男女関係なく言えることです。あなた自身も朝余裕を持ってデキる女を目指してもいいかもしれませんね❤
参照：PR TIMES
データ元：株式会社アントレックス http://www.vita-mix.jp/brand/
▼こちらの記事もチェック♡
